Не используйте ногти как холст для лака. Они являются биологическими барьерами. Они защищают чувствительные кончики пальцев рук и ног. Помогают подбирать монеты и царапать труднодоступные места. Но большинство из нас относится к ним как к второстепенной проблеме. В итоге мы грызём их во время стрессовых поездок на работу. Игнорируем шероховатые участки.
Шероховатые ногти выглядят неопрятно. Они свидетельствуют о недостатке внимания к деталям. Они превращают надевание колготок в кошмар. Эти органы полезны, но мало кто знает, как их действительно поддерживать в порядке.
Почти 25% американцев страдают от синдрома ломких ногтей. Каждая четвёртая женщина сталкивается с тем, что её ногти трескаются, шелушатся или раскалываются при малейшем давлении. Поверхность редко бывает гладкой. Она шероховатая. Зазубренная. Безжалостная.
Поймите структуру ломких ногтей
Вам нужно знать, с чем имеете дело. Ногти состоят из слоёв кератина. Это тот же структурный белок, который содержится в волосах и коже. Повреждения становятся понятными, когда вы понимаете анатомию.
Вот что на самом деле находится на ваших руках:
- Ногтевая пластинка : твёрдая поверхность, которую можно увидеть или потрогать.
- Ногтевой валик : кожа, окружающая ногти по бокам.
- Ногтевое ложе : кожа под пластинкой, удерживающая ноготь на месте.
- Кожная складка (кутикула) : ткань, покрывающая базальные складки.
- Лунула : бледный полумесяц у основания.
Почему эти слои разделяются? Ногти растут примерно на 0,004 дюйма от кутикулы каждый день. Когда они подвергаются воздействию внешнего мира, они подвергаются сильным нагрузкам. Вода и воздух заставляют небольшие пространства между слоями кератина расширяться. Слои расходятся. Следует разделение. Повреждение неизбежно.
Как эффективно увлажнять ломкие ногти
Сухой воздух. Частая мытьё посуды. Агрессивные моющие средства. Это враги. Даже вещи, которые делают ваши ногти «красивыми», могут их испортить. Формальдегид в лаке может высушивать их. Ацетон в средстве для снятия лака полностью их обезвоживает.
Решение не является сложным. Это увлажнение.
Существует два основных способа увлажнения ломких ногтей. Вы можете нанести густой крем или мазь (например, вазелин) на кутикулы и ногтевые пластинки. В качестве альтернативы вы можете подержать ногти в масле. Оливковое масло хорошо подходит. Масло для душа также хорошо подходит.
В тяжёлых случаях комбинируйте оба метода. Сначала подержите ногти в масле. Удалите излишки масла. Затем запечатайте их кремом. Это удерживает влагу там, где она необходима.
Указатели на общее состояние здоровья и проблемы с щитовидной железой
Это просто сухой воздух? Иногда. Однако ломкие ногти могут быть предупреждающим знаком внутренних проблем. Особенно заболеваний щитовидной железы.
И гипертиреоз, и гипотиреоз могут проявляться в виде хрупких ногтей. Если ломкость сохраняется даже после ежедневного увлажнения, ищите причину в другом месте. Изменения в общем состоянии здоровья важны.
Обратитесь к врачу. Не игнорируйте этот сигнал. Ваши ногти говорят с вами.
Прекратите сушку ногтей
Вы уже знаете, почему ваши ногти ломаются. Теперь давайте разберемся, как это исправить. Или хотя бы остановить процесс разрушения.
Сначала проверьте свой набор для маникюра. Если в составе лака указан формальдегид — выбросьте его. Ацетон? Это химический растворитель. Он нужен не только для удаления цвета, но и напрямую высушивает ногтевую пластину. Если вам нравится красить ногти, но они ломкие, ограничьте маникюр двумя раза в месяц. Дайте ногтям «дышать».
Перчатки нельзя игнорировать при мытье посуды. Мыло сушит кожу, а трение может усугубить ситуацию. Защищайте свои руки.
Нам говорят, что нужно часто мыть руки. Это очень полезно для здоровья. Однако это также повреждает кератин в ваших ногтях. Используйте мягкое моющее средство. Наносите увлажняющий крем сразу после мытья. Не оставляйте влагу на коже, пока она не испарится. Именно так влага уходит.
Привычки принятия душа также имеют значение. Приятно принимать долгую горячую ванну, пока кожа не станет похожа на пергамент. Кипяток — враг влаги. Промокните полотенцем. Нанесите крем. Зафиксируйте влагу.
Для интенсивного восстановления попробуйте метод окклюзии. Нанесите вазелин или густой крем для рук перед сном. Наденьте хлопковые перчатки. Просто поспите в них. Это липко, но это работает.
Ищите увлажняющие средства, содержащие альфа-гидроксикислоты. Они поддерживают отшелушивание и увлажнение одновременно. Если вы живете в сухом климате, инвестируйте в увлажнитель воздуха. Зимний воздух высасывает жизнь из всех. Ваши ногти не исключение.
Вопрос желатина
Вы могли слышать, что употребление желатина может помочь вашим ногтям расти быстрее. Становиться сильнее и здоровее.
Дерматологи пожимают плечами в ответ на это.
Употребление желатина не повлияет на ваши ногтевые пластины, если вы не страдаете от тяжелого истощения из-за экстремальной диеты. Практически нет связи между желатином в желе и твердостью ногтевой пластины. Не тратьте деньги на добавки, которые обещают чудеса. Вместо этого придерживайтесь сбалансированного питания.
Часто задаваемые вопросы: простые ответы на сложные вопросы
Какой лучший способ лечить сухие ногти естественным путем?
Замочите их. Оливковое масло. Кокосовое масло. Масло жожоба. Делайте это по 20 минут каждый день. Пока не увидите улучшения. Альтернатива — капсулы с витамином Е. Нанесите масло непосредственно на ногтевую пластину и кутикулу. Это очень дешево. И эффективно.
Как я действительно могу увлажнить ногти?
Два способа. 1: Нанесите крем на руки, кутикулу и ногти. 2: Замочите в теплом оливковом масле примерно на 20 минут. Оба способа работают. Выберите то, что вы сможете продолжать делать регулярно.
Почему на моих ногтях появляются бороздки?
В большинстве случаев они безвредны. Сухая кожа. Нехватка белка. Дефицит кальция. Проблемы с цинком. Дефицит витамина А.
Но прислушайтесь внимательно. Глубокие горизонтальные бороздки (борозды Бо) — это другое. Они могут быть признаками паротита, заболеваний щитовидной железы, проблем с почками, диабета или сифилиса. Химиотерапия также может их вызывать. Если вы заметили глубокие линии, обратитесь к врачу. Не гадайте.
Могу ли я наносить увлажняющий крем поверх лака для ногтей?
Нет, лак создает барьер. Он препятствует увлажнению. Кожа «вокруг» ногтя может быть увлажнена, но сама ногтевая пластина должна находиться в прямом контакте с кремом или маслом. Начните с удаления лака.
Разрушает ли ацетон ногти?
Да. Он обезвоживает ногтевую пластину, кутикулу и окружающую кожу. Делает их ломкими. По сути, это растворитель. Относитесь к нему с уважением. Или, если ваши ногти уже повреждены, вообще избегайте его использования.
Почему мои ногти сухие?
Сушка на воздухе. Частое мытье. Регулярное использование обычного лака. В искусственных ногтях используются агрессивные химические вещества.
В некоторых случаях это гипертиреоз. В некоторых случаях это гипотиреоз. Если ваши ногти остаются сухими без видимой причины, обратитесь к врачу. Это может быть внутренняя проблема.
Что дальше
Если проблема сохраняется, ознакомьтесь со следующими темами:
- Домашний уход при других проблемах с ногтями
- Ногти отражают ваше общее состояние здоровья
- Лечение грибковых инфекций, таких как стопа атлета
- Ежедневный уход за стопами
- Полезно ли оливковое масло для кожи в целом?
Наука говорит ясно. Гидратация — ключ к успеху. Избегайте сильных химических веществ. Защищайте свои руки. Даже если ваши ногти в плохом состоянии, одного маникюра недостаточно. Загляните глубже.
