Не використовуйте нігті як полотно для лаку. Вони є біологічними бар’єрами. Вони захищають чутливі кінчики пальців рук та ніг. Допомагають підбирати монети та дряпати важкодоступні місця. Але більшість із нас ставиться до них як до другорядної проблеми. У результаті ми гриземо їх під час стресових поїздок працювати. Ігноруємо шорсткі ділянки.
Шорсткі нігті виглядають неохайно. Вони свідчать про нестачу уваги деталей. Вони перетворюють вдягання колготок на жах. Ці органи корисні, але мало хто знає, як їх справді підтримувати гаразд.
Майже 25% американців страждають від синдрому ламких нігтів. Кожна четверта жінка стикається з тим, що її нігті тріскаються, лущиться або розколюються за найменшого тиску. Поверхня рідко буває гладкою. Вона шорстка. Зазубрена. Безжальна.
Зрозумійте структуру ламких нігтів
Вам потрібно знати, з чим маєте справу. Нігті складаються з шарів кератину. Це той же структурний білок, який міститься у волоссі та шкірі. Ушкодження стають зрозумілими, коли розумієте анатомію.
Ось що насправді знаходиться на ваших руках:
- Нігтьова пластинка : тверда поверхня, яку можна побачити або помацати.
- Нігтьовий валик : шкіра, що оточує нігті з боків.
- Нігтьове ложе : шкіра під платівкою, що утримує ніготь на місці.
- Кожна складка (кутикула) : тканина, що покриває базальні складки.
- Лунула : блідий півмісяць біля основи.
Чому ці шари поділяються? Нігті ростуть приблизно на 0,004 дюйми від кутикули щодня. Коли вони зазнають впливу зовнішнього світу, вони зазнають сильних навантажень. Вода та повітря змушують невеликі простори між шарами кератину розширюватися. Шари розходяться. Слід поділ. Пошкодження неминуче.
Як ефективно зволожувати ламкі нігті
Сухе повітря. Часте миття посуду. Агресивні миючі засоби. Це вороги. Навіть речі, які роблять ваші нігті «красивими», можуть їх зіпсувати. Формальдегід у лаку може висушувати їх. Ацетон у засобі для зняття лаку повністю зневоднює їх.
Рішення не є складним. Це зволоження.
Існує два основних способи зволоження ламких нігтів. Ви можете нанести густий крем або мазь (наприклад, вазелін) на кутикули та нігтьові пластинки. Як альтернатива ви можете потримати нігті в маслі. Оливкова олія добре підходить. Олія для душу також добре підходить.
У важких випадках комбінуйте обидва методи. Спочатку потримайте нігті у маслі. Видаліть надлишки олії. Потім запечатайте кремом. Це утримує вологу там, де вона потрібна.
Вказівники на загальний стан здоров’я та проблеми зі щитовидною залозою
Це просто сухе повітря? Іноді. Однак ламкі нігті можуть бути застережливим знаком внутрішніх проблем. Особливо захворювань щитовидної залози.
І гіпертиреоз, і гіпотиреоз можуть проявлятися у вигляді крихких нігтів. Якщо ламкість зберігається навіть після повсякденного зволоження, шукайте причину в іншому місці. Зміни у загальному стані здоров’я є важливими.
Зверніться до лікаря. Не ігноруйте цей сигнал. Ваші нігті говорять із вами.
Припиніть сушіння нігтів
Ви вже знаєте, чому ваші нігті ламаються. Тепер розберемося, як це виправити. Або хоч би зупинити процес руйнування.
Спершу перевірте свій набір для манікюру. Якщо у складі лаку вказано формальдегід – викиньте його. Ацетон? Це хімічний розчинник. Він потрібний не тільки для видалення кольору, але й висушує нігтьову пластину. Якщо вам подобається фарбувати нігті, але вони ламкі, обмежте манікюр двічі на місяць. Дайте нігтям “дихати”.
Рукавички не можна ігнорувати під час миття посуду. Мило сушить шкіру, а тертя може посилити ситуацію. Захищайте свої руки.
Нам кажуть, що часто потрібно мити руки. Це дуже корисно здоров’ю. Однак це також ушкоджує кератин у ваших нігтях. Використовуйте м’який миючий засіб. Наносите зволожуючий крем відразу після миття. Не залишайте вологу на шкірі, доки вона не випарується. Саме так волога йде.
Навички прийняття душа також мають значення. Приємно приймати довгу гарячу ванну, поки шкіра стане схожа на пергамент. Окріп – ворог вологи. Промокніть рушником. Нанесіть крем. Зафіксуйте вологу.
Для інтенсивного відновлення спробуйте метод оклюзії. Нанесіть вазелін чи густий крем для рук перед сном. Надягніть бавовняні рукавички. Просто поспіть у них. Це липко, але це працює.
Шукайте зволожуючі засоби, що містять альфа-гідроксикислоти. Вони підтримують відлущування та зволоження одночасно. Якщо ви живете у сухому кліматі, інвестуйте у зволожувач повітря. Зимове повітря висмоктує життя з усіх. Ваші нігті не є винятком.
Питання желатину
Ви могли чути, що вживання желатину може допомогти вашим нігтям зростати швидше. Ставати сильнішим і здоровішим.
Дерматологи знизують плечима у відповідь на це.
Вживання желатину не вплине на ваші нігтьові пластини, якщо ви не страждаєте від важкого виснаження через екстремальну дієту. Практично немає зв’язку між желатином у желе та твердістю нігтьової пластини. Не витрачайте гроші на добавки, що обіцяють чудеса. Натомість дотримуйтесь збалансованого живлення.
Часті питання: прості відповіді на складні питання
Який найкращий спосіб лікувати сухі нігті природним шляхом?
Замочіть їх. Оливкова олія. Кокосова олія. Олія жожоба. Робіть це по 20 хвилин щодня. Поки не побачите покращення. Альтернатива – капсули з вітаміном Е. Нанесіть масло безпосередньо на нігтьову пластину та кутикулу. Це дуже дешево. І ефективно.
Як я дійсно можу зволожити нігті?
Два способи. 1: Нанесіть крем на руки, кутикулу та нігті. 2: Замочіть у теплій оливковій олії приблизно на 20 хвилин. Обидва способи працюють. Виберіть те, що ви можете продовжувати робити регулярно.
Чому на моїх нігтях з’являються борозенки?
Найчастіше вони нешкідливі. Суха шкіра. Нестача білка. Дефіцит кальцію. Проблеми із цинком. Дефіцит вітаміну А.
Але уважно прислухайтеся. Глибокі горизонтальні борозенки (борозни Бо) – це інше. Вони можуть бути ознаками паротиту, захворювань щитовидної залози, проблем із нирками, діабету чи сифілісу. Хіміотерапія також може викликати їх. Якщо ви помітили глибокі лінії, зверніться до лікаря. Не гадайте.
Чи можу я наносити зволожуючий крем поверх лаку для нігтів?
Ні, лак створює бар’єр. Він перешкоджає зволоженню. Шкіра «навколо» нігтя може бути зволожена, але сама нігтьова пластина повинна бути у прямому контакті з кремом або олією. Почніть з видалення лаку.
** Чи руйнує ацетон нігті? **
Так. Він зневоднює нігтьову пластину, кутикулу та навколишню шкіру. Робить їх ламкими. По суті це розчинник. Ставтеся до нього з повагою. Або якщо ваші нігті вже пошкоджені, взагалі уникайте його використання.
Чому мої нігті сухі?
Сушіння на повітрі. Часте миття. Регулярне використання звичайного лаку. У штучних нігтях використовуються агресивні хімічні речовини.
У деяких випадках це гіпертиреоз. У деяких випадках це гіпотиреоз. Якщо ваші нігті залишаються сухими без видимої причини, зверніться до лікаря. Це може бути внутрішня проблема.
Що далі
Якщо проблема залишається, ознайомтеся з наступними темами:
- Домашній догляд за інших проблем з нігтями
- Нігті відбивають ваш загальний стан здоров’я
- Лікування грибкових інфекцій, таких як стопа атлета
- Щоденний догляд за стопами
- Чи корисна оливкова олія для шкіри в цілому?
Наука говорить ясно. Гідратація – ключ до успіху. Уникайте сильних хімічних речовин. Захищайте свої руки. Навіть якщо ваші нігті у поганому стані, одного манікюру недостатньо. Загляньте глибше.
