Спроби точно визначити час своєї найбільшої фертильності можуть відчуватися як гра вгадування. Однак це не обов’язково має бути складним.
Щомісяця ваше тіло проходить через цикл. Яєчник випускає одну яйцеклітину. Цей процес називається овуляцією. Після виходу яйцеклітини вона має короткий часовий проміжок. Вона знаходиться в матковій трубі лише кілька годин. Якщо сперматозоїди не встигнуть зустрітися з нею, цей шанс буде втрачено.
Саме тому пари, які намагаються завагітніти, часто вдаються до тестів на овуляцію. Вони не є кришталевою кулею, що передбачає майбутнє, але вони значно звужують тимчасове вікно. При правильному використанні ці тести мають ефективність більше 90% при сигналі про те, що ви ось-ось випустите яйцеклітину.
Але є один нюанс.
Ці тести призначені для вагітності. Вони не запобігають її. Той факт, що тест показав негативний результат, не означає, що ви захищені від вагітності. Відмова від контрацепції на свій страх та ризик.
Наука за сплеском
Овуляція зазвичай відбувається у середині циклу. Для середнього циклу тривалістю 28 днів це припадає приблизно на 14-й день.
У цьому процесі головну роль відіграє ваш мозок. Він виділяє гормони, які дають команду яєчникам розпочати роботу. Один конкретний хімічний елемент перебирає основне навантаження. Він називається “лютеїнізуючий гормон” або “ЛГ”.
Коли ваше тіло отримує сигнал випустити яйцеклітину, рівень ЛГ різко зростає. Це відомо як «сплеск ЛГ». Він відбувається за один-два дні до фактичного виходу яйцеклітини. Тести на овуляцію розроблені так, щоб уловити цей сплеск. Вони вимірюють рівень ЛГ у сечі.
Більшість тестів виглядають як звичайні тест-смужки для вагітності. Ви мочитеся на них або опускаєте їх у склянку. Результати з’являються п’ять хвилин.
Деякі лікарі використовують аналізи крові для перевірки овуляції. Вони точні. Але вони незручні. Вам потрібно їхати до клініки. Потрібна участь спеціаліста. Для домашнього використання стандартом є випробування на основі сечі. Вони доступні. Вони конфіденційні. І вони працюють.
Коли слід розпочинати тестування?
Час має значення.
Якщо ви почнете тестувати зарано, ви можете пропустити сплеск. Якщо надто пізно – можете пропустити яйцеклітину. Найкращий підхід — розпочати приблизно з 11-го дня менструального циклу. Це приблизно 11 днів після початку менструації.
Чому варто розпочинати рано?
Яйцеклітина живе лише близько 24 годин. Сперматозоїди, однак, можуть виживати всередині тіла до 72 годин. Це триденне вікно. Якщо у вас буде секс до овуляції, сперматозоїди можуть просто зачекати на яйцеклітину. Це значно підвищує ваші шанси.
Деякі жінки використовують онлайн калькулятори овуляції для відстеження своїх циклів. Це допомагає визначити, коли розпочинати тестування. Але пам’ятайте, кожен організм унікальний.
Як отримати точні результати
Не всі випробування однакові.
Деякі являють собою прості смужки із символами. Інші мають цифрові екрани, які показують “Висока фертильність” або “Пік”. Прочитайте вказівки. Серйозно. Зробіть це.
Вам потрібно знати дві речі:
1. Як довго тримати тест у струмені сечі або у склянці.
2. Як довго чекати перед зчитуванням результату?
Послідовність – ключ до успіху. Намагайтеся проводити тестування одночасно і щодня. Концентрація вашої сечі змінюється протягом дня. Тестування вранці може дати інші результати, ніж тестування увечері.
Також не пийте галони води перед тестуванням. Розведена сеча може приховати сплеск ЛГ. Ви хочете, щоб гормони були достатньо концентрованими для виявлення.
Більшість упаковок включають щонайменше сім тестів. Вартість варіюється від 10 до 20 доларів. Цифрові версії коштують дорожче. Обидва типи виконують своє завдання. Якщо вам не подобається мочитися на смужку, купіть одноразову склянку. Опустіть у нього тест. Це просто.
А що щодо тестів на слину?
Ви можете побачити тести на овуляцію по слині в інтернеті. Вони менш поширені. І вони викликають суперечки.
Теорія проста. Коли ви овулюєте, висушена слина утворює папоротеподібний візерунок під мікроскопом. Це виглядає чудово. Але як це точно?
Ці тести є якісними. Вони не вимірюють кількість гормону. Вони просто шукають певний візерунок. Це робить їх легким для неправильної інтерпретації. Деякі експерти повністю ставлять під сумнів їхню ефективність.
Якщо ви хочете вищого відсотка успіху, дотримуйтесь тестів на основі сечі. Вони вимірюють фактичний сплеск гормону. Вони більш надійні визначення цього критичного вікна.
Підсумок
Тести на овуляцію – це інструменти. Вони вказують вам правильний напрямок. Вони не гарантують вагітності. Вони не замінюють пораду лікаря, якщо ви намагалися зачати протягом року без успіху.
Але для багатьох пар вони забезпечують ясність, потрібну для правильного визначення часу статевого акту.
Почніть тестування з 11-го дня. Слідкуйте за сплеском ЛГ. Займайтеся сексом у дні, що передують овуляції. Дозвольте сперматозоїдам зачекати на яйцеклітину.
Цей процес може бути клінічним. Він може здаватися рутиною. Але це також спосіб взяти контроль над своїм тілом та плануванням сім’ї.
Завжди є чому повчитися. З’являються нові випробування. З’являються нові програми для відстеження циклів. Але базова біологія не змінилася.
Ви шукаєте маленьке вікно. Декілька днів. Кілька годин.
Правильно визначте час.
