Déterminer exactement quand vous êtes le plus fertile peut ressembler à un jeu de devinettes. Mais cela ne doit pas nécessairement être compliqué.
Chaque mois, votre corps traverse un cycle. Votre ovaire libère un ovule. Ce processus est appelé ovulation. Une fois que cet œuf est sorti, sa fenêtre est courte. Il reste dans votre trompe de Fallope pendant quelques heures seulement. Si le sperme n’est pas là pour le rencontrer, cette chance disparaît.
C’est pourquoi les couples qui tentent de concevoir se tournent souvent vers des tests d’ovulation. Ce n’est pas une boule de cristal. Mais ils contribuent à réduire considérablement la fenêtre. Si vous les utilisez correctement, ces tests sont efficaces à plus de 90 % pour signaler que vous êtes sur le point de libérer un œuf.
Voici cependant le piège.
Ces tests servent à tomber enceinte. Ils ne l’empêchent pas. Ce n’est pas parce qu’un test donne un résultat négatif que vous êtes à l’abri d’une grossesse. Évitez les contraceptifs à vos propres risques.
La science derrière la montée en puissance
L’ovulation se produit généralement au milieu de votre cycle. Pour un cycle moyen de 28 jours, cela représente environ le 14e jour.
Votre cerveau tire les ficelles ici. Il libère des hormones pour dire à vos ovaires de se mettre au travail. Un produit chimique spécifique fait le gros du travail. On l’appelle hormone lutéinisante ou LH.
Lorsque votre corps reçoit le signal de libérer un ovule, les niveaux de LH augmentent. C’est ce qu’on appelle une « poussée de LH ». Cela se produit un à deux jours avant la libération effective de l’œuf. Les tests d’ovulation sont conçus pour détecter ce pic. Ils mesurent la LH dans votre urine.
La plupart des tests ressemblent à des bâtonnets de grossesse de base. Vous faites pipi dessus ou vous les trempez dans une tasse. Les résultats apparaissent dans les cinq minutes.
Certains médecins utilisent des analyses de sang pour vérifier l’ovulation. Ils sont précis. Mais ils ne sont pas pratiques. Il faut aller dans une clinique. Vous avez besoin d’un professionnel. Pour un usage domestique, les tests d’urine sont la norme. Ils sont accessibles. Ils sont privés. Et ils fonctionnent.
Quand devriez-vous commencer les tests ?
Le timing compte.
Si vous testez trop tôt, vous risquez de manquer la poussée. Si vous testez trop tard, vous risquez de manquer l’œuf. La meilleure approche est de commencer vers le 11e jour de votre cycle menstruel. Cela correspond à environ 11 jours après le début de vos règles.
Pourquoi commencer tôt ?
Un œuf ne vit qu’environ 24 heures. Cependant, les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à 72 heures à l’intérieur de vous. Il s’agit d’une fenêtre de trois jours. Si vous avez des relations sexuelles avant d’ovuler, les spermatozoïdes peuvent simplement attendre l’ovule. Cela augmente considérablement vos chances.
Certaines femmes utilisent des calculateurs d’ovulation en ligne pour suivre leurs cycles. Cela vous aide à déterminer quand commencer les tests. Mais n’oubliez pas que chaque corps est différent.
Comment obtenir des résultats précis
Tous les tests ne sont pas égaux.
Certains sont de simples bâtons avec des symboles. D’autres ont des écrans numériques qui indiquent « Haute fertilité » ou « Pic ». Lisez les instructions. Sérieusement. Fais-le.
Vous devez savoir deux choses :
1. Combien de temps conserver le test dans un ruisseau ou une tasse.
2. Combien de temps attendre avant de lire le résultat.
La cohérence est la clé. Essayez de tester à la même heure chaque jour. Votre concentration urinaire varie tout au long de la journée. Les tests effectués le matin peuvent vous donner des résultats différents de ceux effectués le soir.
De plus, ne buvez pas des gallons d’eau avant de tester. L’urine diluée peut masquer le pic de LH. Vous voulez que vos hormones soient suffisamment concentrées pour être détectées.
La plupart des packs comprennent au moins sept tests. Le coût varie de 10 $ à 20 $. Les versions numériques coûtent plus cher. Les deux font le travail. Si vous n’aimez pas faire pipi sur un bâton, achetez un gobelet jetable. Trempez le test. C’est aussi simple que cela.
Et les tests salivaires ?
Vous pourriez voir des tests d’ovulation salivaire en ligne. Ils sont moins courants. Et ils sont controversés.
La théorie est simple. Lorsque vous ovulez, la salive séchée forme un motif semblable à une fougère au microscope. C’est joli. Mais est-ce exact ?
Ces tests sont qualitatifs. Ils ne mesurent pas la quantité d’hormone. Ils recherchent juste un modèle. Cela les rend faciles à mal interpréter. Certains experts remettent totalement en question leur efficacité.
Si vous souhaitez un taux de réussite plus élevé, tenez-vous-en aux tests d’urine. Ils mesurent la poussée hormonale réelle. Ils sont plus fiables pour identifier cette fenêtre critique.
Le résultat
Les tests d’ovulation sont des outils. Ils vous orientent dans la bonne direction. Ils ne garantissent pas la grossesse. Ils ne remplacent pas l’avis d’un médecin si vous essayez depuis un an sans succès.
Mais pour de nombreux couples, ils apportent la clarté nécessaire pour planifier correctement les rapports sexuels.
Commencez les tests vers le jour 11. Surveillez la poussée de LH. Ayez des relations sexuelles dans les jours précédant l’ovulation. Laissez le sperme attendre l’ovule.
Le processus peut sembler clinique. Cela peut ressembler à une corvée. Mais c’est aussi une manière de reprendre le contrôle de son corps et de son planning familial.
Il y a toujours plus à apprendre. De nouveaux tests sortent. Il existe de nouveaux cycles de suivi des applications. Mais la biologie fondamentale n’a pas changé.
Vous recherchez une petite fenêtre. Quelques jours. Quelques heures.
Obtenez le bon timing.
