Averiguar exactamente cuándo eres más fértil puede parecer un juego de adivinanzas. Aunque no tiene por qué ser complicado.
Cada mes tu cuerpo pasa por un ciclo. Tu ovario libera un óvulo. Este proceso se llama ovulación. Una vez que ese huevo sale, tiene una ventana corta. Se queda en la trompa de Falopio durante sólo unas horas. Si el esperma no está allí para afrontarlo, esa posibilidad se pierde.
Es por eso que las parejas que intentan concebir a menudo recurren a pruebas de ovulación. No son una bola de cristal. Pero sí ayudan a reducir significativamente la ventana. Si las usas correctamente, estas pruebas tienen una efectividad de más del 90 por ciento para señalar cuándo estás a punto de liberar un óvulo.
Sin embargo, aquí está el truco.
Estas pruebas son para quedar embarazada. No lo impiden. El hecho de que una prueba muestre un resultado negativo no significa que esté a salvo del embarazo. Omita los anticonceptivos bajo su propia responsabilidad.
La ciencia detrás de la oleada
La ovulación suele ocurrir en la mitad del ciclo. Para un ciclo promedio de 28 días, eso es alrededor del día 14.
Tu cerebro está moviendo los hilos aquí. Libera hormonas para decirle a los ovarios que se pongan a trabajar. Un químico específico hace el trabajo pesado. Se llama hormona luteinizante o LH.
Cuando su cuerpo recibe la señal de liberar un óvulo, los niveles de LH aumentan. Esto se conoce como “aumento repentino de LH”. Ocurre uno o dos días antes de que se libere el óvulo. Las pruebas de ovulación están diseñadas para detectar este pico. Miden la LH en la orina.
La mayoría de las pruebas parecen barras de embarazo básicas. Los orinas o los sumerges en una taza. Los resultados aparecen en cinco minutos.
Algunos médicos utilizan análisis de sangre para comprobar la ovulación. Son precisos. Pero no son convenientes. Tienes que ir a una clínica. Necesitas un profesional. Para uso doméstico, los análisis de orina son el estándar. Son accesibles. Son privados. Y funcionan.
¿Cuándo debería empezar a realizar las pruebas?
El tiempo importa.
Si realiza la prueba demasiado pronto, es posible que pierda el aumento. Si realiza la prueba demasiado tarde, es posible que se pierda el óvulo. El mejor enfoque es comenzar alrededor del día 11 de su ciclo menstrual. Eso es aproximadamente 11 días después de que comience su período.
¿Por qué empezar temprano?
Un huevo sólo vive unas 24 horas. Los espermatozoides, sin embargo, pueden sobrevivir hasta 72 horas dentro de ti. Esa es una ventana de tres días. Si tienes relaciones sexuales antes de ovular, los espermatozoides pueden simplemente esperar al óvulo. Aumenta significativamente sus posibilidades.
Algunas mujeres utilizan calculadoras de ovulación en línea para realizar un seguimiento de sus ciclos. Esto le ayuda a determinar cuándo comenzar a realizar las pruebas. Pero recuerda, cada cuerpo es diferente.
Cómo obtener resultados precisos
No todas las pruebas son iguales.
Algunos son simples palos con símbolos. Otros tienen pantallas digitales que dicen “Alta fertilidad” o “Pico”. Lea las instrucciones. En serio. Hazlo.
Necesitas saber dos cosas:
1. Cuánto tiempo se debe mantener la prueba en el chorro o vaso.
2. Cuánto tiempo esperar antes de leer el resultado.
La coherencia es clave. Intente realizar la prueba a la misma hora todos los días. La concentración de orina varía a lo largo del día. Hacer la prueba por la mañana puede dar resultados diferentes a los de la noche.
Además, no beba galones de agua antes de realizar la prueba. La orina diluida puede enmascarar el aumento de LH. Quieres que tus hormonas estén lo suficientemente concentradas como para detectarlas.
La mayoría de los paquetes incluyen al menos siete pruebas. El costo oscila entre $10 y $20. Las versiones digitales cuestan más. Ambos hacen el trabajo. Si no te gusta orinar en un palito, compra un vaso desechable. Sumerge la prueba. Es así de simple.
¿Qué pasa con las pruebas de saliva?
Es posible que veas pruebas de ovulación en saliva en línea. Son menos comunes. Y son controvertidos.
La teoría es simple. Cuando estás ovulando, la saliva seca forma un patrón parecido a un helecho bajo el microscopio. Se ve bonito. ¿Pero es exacto?
Estas pruebas son cualitativas. No miden la cantidad de hormona. Simplemente buscan un patrón. Eso los hace fáciles de malinterpretar. Algunos expertos cuestionan por completo su eficacia.
Si desea una mayor tasa de éxito, limítese a los análisis de orina. Miden el aumento hormonal real. Son más confiables para identificar esa ventana crítica.
El resultado final
Las pruebas de ovulación son herramientas. Te indican la dirección correcta. No garantizan el embarazo. No reemplazan el consejo de un médico si lo has estado intentando durante un año sin éxito.
Pero para muchas parejas, brindan la claridad necesaria para programar correctamente las relaciones sexuales.
Comience las pruebas alrededor del día 11. Esté atento al aumento de LH. Tener relaciones sexuales en los días previos a la ovulación. Deje que los espermatozoides esperen al óvulo.
El proceso puede parecer clínico. Puede parecer una tarea ardua. Pero también es una forma de tomar el control de tu cuerpo y de tu planificación familiar.
Siempre hay más que aprender. Están saliendo nuevas pruebas. Hay nuevos ciclos de seguimiento de aplicaciones. Pero la biología básica no ha cambiado.
Estás buscando una ventana pequeña. Algunos días. Unas horas.
Consigue el momento adecuado.
