Попытки точно определить время своей наибольшей фертильности могут ощущаться как игра в угадывание. Однако это не обязательно должно быть сложно.
Каждый месяц ваше тело проходит через цикл. Яичник выпускает одну яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией. После выхода яйцеклетки у нее есть короткий временной промежуток. Она находится в маточной трубе всего несколько часов. Если сперматозоиды не успеют встретиться с ней, этот шанс будет упущен.
Именно поэтому пары, пытающиеся забеременеть, часто прибегают к тестам на овуляцию. Они не являются хрустальным шаром, предсказывающим будущее, но они значительно сужают временное окно. При правильном использовании эти тесты имеют эффективность более 90% при сигнале о том, что вы вот-вот выпустите яйцеклетку.
Но есть один нюанс.
Эти тесты предназначены для наступления беременности. Они не предотвращают ее. Тот факт, что тест показал отрицательный результат, не означает, что вы защищены от беременности. Отказ от контрацепции на свой страх и риск.
Наука за всплеском
Овуляция обычно происходит в середине цикла. Для среднего цикла продолжительностью 28 дней это приходится примерно на 14-й день.
В этом процессе главную роль играет ваш мозг. Он выделяет гормоны, которые дают команду яичникам начать работу. Один конкретный химический элемент берет на себя основную нагрузку. Он называется лютеинизирующий гормон или ЛГ.
Когда ваше тело получает сигнал выпустить яйцеклетку, уровень ЛГ резко возрастает. Это известно как «всплеск ЛГ». Он происходит за один-два дня до фактического выхода яйцеклетки. Тесты на овуляцию разработаны так, чтобы уловить этот всплеск. Они измеряют уровень ЛГ в моче.
Большинство тестов выглядят как обычные тест-полоски для беременности. Вы мочитесь на них или опускаете их в стаканчик. Результаты появляются в течение пяти минут.
Некоторые врачи используют анализы крови для проверки овуляции. Они точны. Но они неудобны. Вам нужно ехать в клинику. Требуется участие специалиста. Для домашнего использования стандартом являются тесты на основе мочи. Они доступны. Они конфиденциальны. И они работают.
Когда следует начинать тестирование?
Время имеет значение.
Если вы начнете тестировать слишком рано, вы можете пропустить всплеск. Если слишком поздно — можете пропустить яйцеклетку. Лучший подход — начать примерно с 11-го дня менструального цикла. Это примерно через 11 дней после начала менструации.
Почему стоит начинать рано?
Яйцеклетка живет всего около 24 часов. Сперматозоиды, однако, могут выживать внутри вашего тела до 72 часов. Это трехдневное окно. Если у вас будет секс до овуляции, сперматозоиды могут просто подождать яйцеклетку. Это значительно повышает ваши шансы.
Некоторые женщины используют онлайн-калькуляторы овуляции для отслеживания своих циклов. Это помогает определить, когда начинать тестирование. Но помните, что каждый организм уникален.
Как получить точные результаты
Не все тесты одинаковы.
Некоторые представляют собой простые полоски со символами. Другие имеют цифровые экраны, которые показывают «Высокая фертильность» или «Пик». Прочитайте инструкции. Серьезно. Сделайте это.
Вам нужно знать две вещи:
1. Как долго держать тест в струе мочи или в стаканчике.
2. Как долго ждать перед считыванием результата.
Последовательность — ключ к успеху. Старайтесь проводить тестирование в одно и то же время каждый день. Концентрация вашей мочи меняется в течение дня. Тестирование утром может дать другие результаты, чем тестирование вечером.
Также не пейте галлоны воды перед тестированием. Разбавленная моча может скрыть всплеск ЛГ. Вы хотите, чтобы ваши гормоны были достаточно концентрированными для обнаружения.
Большинство упаковок включают как минимум семь тестов. Стоимость варьируется от 10 до 20 долларов. Цифровые версии стоят дороже. Оба типа выполняют свою задачу. Если вам не нравится мочиться на полоску, купите одноразовый стаканчик. Опустите в него тест. Это так просто.
А что насчет тестов на слюну?
Вы можете увидеть тесты на овуляцию по слюне в интернете. Они менее распространены. И они вызывают споры.
Теория проста. Когда вы овулируете, высушенная слюна образует папоротниковидный узор под микроскопом. Это выглядит красиво. Но насколько это точно?
Эти тесты являются качественными. Они не измеряют количество гормона. Они просто ищут определенный узор. Это делает их легкими для неправильной интерпретации. Некоторые эксперты полностью ставят под сомнение их эффективность.
Если вы хотите более высокий процент успеха, придерживайтесь тестов на основе мочи. Они измеряют фактический всплеск гормона. Они более надежны для определения этого критического окна.
Итог
Тесты на овуляцию — это инструменты. Они указывают вам верное направление. Они не гарантируют беременность. Они не заменяют совет врача, если вы пытались зачать в течение года без успеха.
Но для многих пар они обеспечивают ясность, необходимую для правильного определения времени полового акта.
Начните тестирование примерно с 11-го дня. Следите за всплеском ЛГ. Занимайтесь сексом в дни, предшествующие овуляции. Позвольте сперматозоидам подождать яйцеклетку.
Этот процесс может казаться клиническим. Он может казаться рутиной. Но это также способ взять контроль над своим телом и планированием семьи.
Всегда есть чему поучиться. Появляются новые тесты. Появляются новые приложения для отслеживания циклов. Но базовая биология не изменилась.
Вы ищете маленькое окно. Несколько дней. Несколько часов.
Правильно определите время.
