Capire esattamente quando sei più fertile può sembrare un gioco d’ipotesi. Non deve essere complicato però.
Ogni mese il tuo corpo attraversa un ciclo. La tua ovaia rilascia un uovo. Questo processo è chiamato ovulazione. Una volta che l’uovo è uscito, ha una breve finestra. Rimane nelle tube di Falloppio solo per poche ore. Se lo sperma non è lì per incontrarlo, quella possibilità è svanita.
Ecco perché le coppie che cercano di concepire spesso si rivolgono ai test di ovulazione. Non sono una sfera di cristallo. Ma aiutano a restringere significativamente la finestra. Se li usi correttamente, questi test sono efficaci oltre il 90% nel segnalare quando stai per rilasciare un uovo.
Ecco però il problema.
Questi test servono per rimanere incinta. Non lo impediscono. Solo perché un test mostra un risultato negativo non significa che sei al sicuro dalla gravidanza. Evita i contraccettivi a tuo rischio e pericolo.
La scienza dietro l’ondata
L’ovulazione di solito avviene a metà del ciclo. Per un ciclo medio di 28 giorni, si tratta di circa il giorno 14.
Il tuo cervello sta tirando le fila qui. Rilascia ormoni per dire alle ovaie di mettersi al lavoro. Una sostanza chimica specifica fa il lavoro pesante. Si chiama ormone luteinizzante o LH.
Quando il tuo corpo riceve il segnale per rilasciare un uovo, i livelli di LH aumentano. Questo è noto come “aumento di LH”. Succede uno o due giorni prima che l’uovo venga effettivamente rilasciato. I test di ovulazione sono progettati per rilevare questo picco. Misurano l’LH nelle urine.
La maggior parte dei test sembrano bastoncini di gravidanza di base. Ci fai la pipì sopra o li immergi in una tazza. I risultati vengono visualizzati entro cinque minuti.
Alcuni medici utilizzano esami del sangue per verificare l’ovulazione. Sono accurati. Ma non sono convenienti. Devi andare in una clinica. Hai bisogno di un professionista. Per l’uso domestico, i test delle urine sono lo standard. Sono accessibili. Sono privati. E funzionano.
Quando dovresti iniziare a testare?
Il tempismo conta.
Se esegui il test troppo presto, potresti perdere l’impennata. Se esegui il test troppo tardi, potresti perdere l’uovo. L’approccio migliore è iniziare intorno all’undicesimo giorno del ciclo mestruale. Ciò avviene circa 11 giorni dopo l’inizio del ciclo.
Perché iniziare presto?
Un uovo vive solo per circa 24 ore. Lo sperma, tuttavia, può sopravvivere fino a 72 ore dentro di te. Si tratta di una finestra di tre giorni. Se hai rapporti sessuali prima dell’ovulazione, gli spermatozoi possono semplicemente aspettare l’ovulo. Aumenta significativamente le tue possibilità.
Alcune donne utilizzano calcolatori di ovulazione online per monitorare i loro cicli. Questo ti aiuta a individuare quando iniziare i test. Ma ricorda, ogni corpo è diverso.
Come ottenere risultati accurati
Non tutti i test sono uguali.
Alcuni sono semplici bastoncini con simboli. Altri hanno schermi digitali su cui è scritto “Fertilità elevata” o “Picco”. Leggi le istruzioni. Sul serio. Fallo.
Devi sapere due cose:
1. Per quanto tempo tenere il test nel flusso o nella tazza.
2. Quanto tempo attendere prima di leggere il risultato.
La coerenza è fondamentale. Prova a eseguire il test ogni giorno alla stessa ora. La concentrazione delle urine varia durante il giorno. Effettuare il test al mattino potrebbe fornire risultati diversi rispetto al test notturno.
Inoltre, non bere litri d’acqua prima del test. L’urina diluita può mascherare l’aumento di LH. Vuoi che i tuoi ormoni siano abbastanza concentrati da poterli rilevare.
La maggior parte dei pacchetti include almeno sette test. Il costo varia da $ 10 a $ 20. Le versioni digitali costano di più. Entrambi portano a termine il lavoro. Se non ti piace fare la pipì su un bastoncino, acquista una tazza usa e getta. Immergi il test. È semplicissimo.
Che dire dei test sulla saliva?
Potresti vedere test di ovulazione della saliva online. Sono meno comuni. E sono controversi.
La teoria è semplice. Durante l’ovulazione, la saliva secca forma un disegno simile a una felce al microscopio. Sembra carino. Ma è accurato?
Questi test sono qualitativi. Non misurano la quantità di ormone. Cercano solo uno schema. Ciò li rende facili da interpretare erroneamente. Alcuni esperti mettono completamente in dubbio la loro efficacia.
Se desideri un tasso di successo più elevato, attieniti ai test delle urine. Misurano l’effettivo aumento dell’ormone. Sono più affidabili per individuare quella finestra critica.
Il risultato finale
I test di ovulazione sono strumenti. Ti indicano la giusta direzione. Non garantiscono la gravidanza. Non sostituiscono il consiglio di un medico se hai provato per un anno senza successo.
Ma per molte coppie forniscono la chiarezza necessaria per programmare correttamente il rapporto.
Inizia i test intorno al giorno 11. Fai attenzione all’aumento di LH. Fare sesso nei giorni che precedono l’ovulazione. Lascia che lo sperma aspetti l’ovulo.
Il processo può sembrare clinico. Può sembrare un compito ingrato. Ma è anche un modo per prendere il controllo del proprio corpo e della propria pianificazione familiare.
C’è sempre altro da imparare. Ci sono nuovi test in uscita. Sono disponibili nuovi cicli di monitoraggio delle app. Ma la biologia di base non è cambiata.
Stai cercando una piccola finestra. Pochi giorni. Alcune ore.
Prendi il momento giusto.
