Атмосфера на Co-SLab от SHE Media в рамках SXSW была не просто напряжённой, но и тёплой, осмысленной. Такой заряд энергии чувствуется мгновенно, стоило лишь закрыть за собой дверь. В зале были только умные женщины, плотно сидящие рядом и искренне внимающие друг другу.
Всё началось с выступления Скотта Галлоуэя, профессора NYU. Его главный тезис: умеренность — это всё. Умеренным людям нужны умеренные лидеры. Но вот в чём подвох: ваши данные, подписки и время внимания — это валюта. То, куда вы тратите деньги и куда направляете свой взгляд, определяет мир, в котором вы живёте. Это, конечно, небольшой рычаг воздействия, но именно он позволяет сохранить почву под ногами, когда информационный шум становится слишком громким.
Далее разговор перешёл к более тяжёлым темам: эндометриоз, фибромы матки. Проблемы, которые медицинская система часто пытается сгладить или свести к норме. Слишком много женщин уже знают расклад: больницы не строились с учётом нашего тела. Особенно его частей ниже пояса.
А вот совет, который действительно задел за живое:
Найдите адвоката (или доверенного лица). Не ходите к врачу в одиночку. Если доктор отмахивается, — стойте на своём. Изучите материалы заранее. Возьмите с собой друга, который будет держать ваши записи, пока вы отключаетесь от реальности от боли или стресса. А потом сделайте то же самое для них, когда им понадобится поддержка. Медицина работает лучше, если подходить к ней как к командному спорту. Это ощущалось как настоящая сила, и отнюдь не было банальным штампом.
Перестройка без лишнего шума
Я постоянно возвращаюсь к выступлению Исраа Насир о ежедневных ритуалах. Она говорила о нейропластичности. Это модное слово, описывающее способность мозга физически менять сам себя. Новые впечатления. Новые нейронные пути.
Вам не нужно кардинально менять всю жизнь.
Проездите домой по другой дороге. Поздоровайтесь с незнакомцем. Попробуйте еду, которую вы всё время игнорировали.
Насир точно подметила: «Самый необычный способ перестроить мозг — это общение с другими людьми».
И всё.
Панельные дискуссии подчёркивали мысль о том, что устойчивые изменения происходят сантиметр за сантиметром, а не милю за милей. Совместные ужины, регулярные звонки друзьям. Эти простые вещи помогают регулировать уровень стресса. Они возвращают энергию. Благосостояние — это не обязательно дорогостоящий ретрит на другом конце света. Возможно, это просто то, с кем вы ужинаете во вторник вечером.
Погружение в суть
Всё это мероприятие было глубоким погружением в реальные мысли женщин. Здоровье. Автономия. Влияние. Без фильтров.
Атмосфера была уникальной. Все хотели учиться. Все хотели поддержать соседа по ряду. Мой первый SXSW оставил чувство полной наполненности. Действительно полной.
Если вы пойдёте на Co-Lab: берите блокнот. Возьмите с собой друга. И обязательно поменяйте маршрут поездки завтра утром.
Ваш мозг это заметит.
