Una volta la notte era qualcosa da temere. Ora? È il momento migliore per l’anti-età.
Perché. Il tuo orologio interno cambia tutto. Secondo uno studio del 2019, la pelle diventa più permeabile dopo il tramonto. “Creme idratanti e prodotti topici potrebbero offrire maggiori benefici la sera”, affermano gli autori. Anche. Di notte perdi umidità più velocemente. La chiamano perdita d’acqua transepidermica TEWL. Mona Foad, una dermatologo certificata, afferma che la cura della pelle notturna è come un “pacchetto per la cura personale”. La tua pelle è più impegnata mentre dormi.
Quindi cosa fai realmente? Tre medici intervengono sulla costruzione di una routine che duri.
Il turno di notte
Il tuo corpo riposa. La tua pelle no.
Il giorno serve per difendersi dai raggi UV, dall’inquinamento, dallo stress. Questo danno provoca l’invecchiamento. La notte cambia la marcia. Modalità di riparazione. Rinnovamento cellulare. Correzione del DNA. Questo processo di turnover fa sembrare i pori più piccoli. La texture diventa più liscia. Il tono si uniforma, dice Foad.
Picchi di produzione di collagene. Mantiene le cose rimbalzanti. Il flusso sanguigno aumenta. Tutto ripara i rottami della giornata. Inoltre di nuovo quella permeabilità. Gli ingredienti possono effettivamente andare più in profondità. Retinoidi, acidi, peptidi: ora funzionano meglio.
Il sonno è la finestra ideale affinché i principi attivi dimostrino il loro funzionamento.
La routine
Dimentica le routine di bellezza K in dieci passaggi. Mantienilo semplice. Purificare. Trattare. Idrato. Svegliati con una pelle migliore.
Ecco come.
1. Togliti
Morayo Adisa, direttore medico di Dermatology Physicians Chicago, vuole fare tabula rasa. Rimuovere il trucco. Usa un detergente adatto al tuo tipo. Se puoi, salta le salviette. Mancano lo sporco. A loro mancano le piccole fessure del tuo viso. I residui portano a sblocchi.
Foad suggerisce una doppia pulizia. Innanzitutto uno a base di petrolio. Quindi un lavaggio delicato con pH bilanciato. Lava via l’inquinamento. Lascia penetrare gli ingredienti del passaggio successivo. Se sei grasso o incline all’acne, un tonico aiuta. Ripristina il pH. Aggiunge sostanze calmanti come la niacinamide o la glicerina senza grasso.
2. Spogliare i morti
L’esfoliazione accelera il rinnovamento. Gli acidi chimici sono fondamentali. Acido glicolico o lattico per gli AHA. Salicilico per BHA. Eliminano le cellule morte. Note alimentari aiutano i sieri ad assorbirsi più in profondità. Aprire la strada consente agli idratanti di agire di più.
Inizia in piccolo. Il 5-10% di glicolico va bene per la maggior parte. Pelle sensibile? Una volta alla settimana. Forse più tardi se lo tollera.
Non mescolarlo con il retinolo la stessa notte. Perché rischiare l’ustione?
3. Colpiscilo con gli attivi
Ora passiamo ai pezzi grossi. Michele Green, un dermatologo di New York, afferma che la tua barriera è pronta per assorbirlo.
- Retinolo. Derivato della vitamina A. Aumenta il collagene. Corregge le linee sottili. Regola il sebo. Il sistema aureo.
- Niacinamide. Vitamina B3. Calma il rossore. Riduce l’aspetto dei pori. Gentile. Funziona quasi per chiunque.
- Acido ialuronico. Attira l’acqua. Un grammo contiene sei litri di acqua. Rimpolpa le rughe secche.
- Vitamina C. Ottimo antiossidante. Combatte i radicali liberi. Illumina. Buono per tono e consistenza.
Applica subito la crema per gli occhi. Dopo il siero, prima della crema idratante. Cerca peptidi o caffeina per il gonfiore. Tratta direttamente gli sfoghi localizzati. Ma evita le notti al retinolo.
4. Bloccalo
“L’idratazione notturna aiuta la riparazione”, afferma Green. Crea uno scudo contro la perdita d’acqua. Le creme da notte sono generalmente più ricche. Cerca l’acido ialuronico. Ceramidi. Squalano. Riparano la barriera.
Pelle molto secca? Aggiungi olio per il viso. Usa una maschera una volta alla settimana per ottenere luminosità.
Foad dice che l’obiettivo è semplice. Pulire. Trattare. Idratati. Svegliati rigenerato.
È scienza. È cura di sé. È davvero importante quanti prodotti usi. O semplicemente quali.
Forse ti svegli con la sensazione che nulla sia cambiato. Eppure il lavoro è stato fatto. Nel profondo. Nell’oscurità.
