A noite já foi algo a temer. Agora? É o horário nobre do anti-envelhecimento.
Por que. Seu relógio interno muda tudo. De acordo com uma revisão de 2019, a pele fica mais permeável após o pôr do sol. “Hidratantes e tópicos podem oferecer maiores benefícios à noite”, dizem os autores. Também. Você perde umidade mais rápido à noite. Eles chamam isso de perda de água transepidérmica TEWL. Mona Foad, uma derme certificada, diz que os cuidados noturnos com a pele são como um “pacote de cuidados pessoais”. Sua pele fica mais ocupada enquanto você dorme.
Então, o que você realmente faz? Três médicos decidem construir uma rotina duradoura.
O turno da noite
Seu corpo descansa. Sua pele não.
O dia é para defesa contra os raios UV, poluição, estresse. Esse dano causa envelhecimento. A noite muda de marcha. Modo de reparo. Renovação celular. Correção de DNA. Este processo de renovação faz com que os poros pareçam menores. A textura fica mais suave. O tom se equilibra, diz Foad.
Picos de produção de colágeno. Isso mantém as coisas animadas. O fluxo sanguíneo aumenta. Tudo repara os destroços do dia. Além dessa permeabilidade novamente. Os ingredientes podem realmente ir mais fundo. Retinóides, ácidos, peptídeos – funcionam melhor agora.
O sono é a janela ideal para os ingredientes ativos provarem que funcionam.
A Rotina
Esqueça as rotinas de beleza K de dez etapas. Mantenha a simplicidade. Limpar. Tratar. Hidrato. Acorde com uma pele melhor.
Aqui está como.
1. Tire isso
Morayo Adisa, diretor médico da Dermatology Physicians Chicago, quer uma ficha limpa. Remova a maquiagem. Use um limpador específico para o seu tipo. Pule os lenços umedecidos, se puder. Eles sentem falta da sujeira. Eles sentem falta das pequenas fendas em seu rosto. Resíduos levam a fugas.
Foad sugere limpeza dupla. Primeiro um à base de óleo. Em seguida, uma lavagem suave e com pH equilibrado. Ele elimina a poluição. Ele permite que os ingredientes da próxima etapa sejam absorvidos. Se você é oleoso ou tem tendência a acne, um toner ajuda. Restaura o pH. Adiciona substâncias calmantes como niacinamida ou glicerina sem gordura.
2. Tire os mortos
A esfoliação acelera a renovação. Os ácidos químicos são fundamentais. Ácido glicólico ou láctico para AHAs. Salicílico para BHAs. Eles limpam as células mortas. Foad observa que ajuda os soros a serem absorvidos mais profundamente. Abrir caminho permite que os hidratantes trabalhem mais.
Comece pequeno. Cinco a dez por cento de glicólico é bom para a maioria. Pele sensível? Uma vez por semana. Talvez mais tarde, se tolerar.
Não misture com retinol na mesma noite. Por que arriscar a queimadura?
3. Acerte com ativos
Agora, para os pesos pesados. Michele Green, dermatologista de Nova York, diz que sua barreira está preparada para absorver isso.
- Retinol. Derivado de vitamina A. Aumenta o colágeno. Corrige linhas finas. Regula o sebo. O padrão ouro.
- Niacinamida. Vitamina B3. Acalma a vermelhidão. Reduz a aparência dos poros. Gentil. Funciona para quase qualquer pessoa.
- Ácido Hialurônico. Extrai água. Um grama contém seis litros de água. Ele preenche as rugas secas.
- Vitamina C. Antioxidante superior. Combate os radicais livres. Ilumina. Bom para tom e textura.
Aplique cremes para os olhos agora. Depois do sérum, antes do hidratante. Procure peptídeos ou cafeína para o inchaço. Identifique as fugas diretamente. Mas evite noites de retinol.
4. Bloqueie-o
“A hidratação noturna ajuda na reparação”, diz Green. Cria um escudo contra a perda de água. Os cremes noturnos costumam ser mais ricos. Procure ácido hialurônico. Ceramidas. Esqualano. Eles consertam a barreira.
Pele muito seca? Adicione óleo facial. Use uma máscara uma vez por semana para brilho.
Foad diz que o objetivo é simples. Limpar. Tratar. Hidrate. Acorde reabastecido.
É ciência. É autocuidado. Realmente importa quantos produtos você usa. Ou apenas quais.
Talvez você acorde sentindo que nada mudou. No entanto, o trabalho foi feito. No fundo. No escuro.
