Malam dulunya adalah sesuatu yang perlu ditakuti. Sekarang? Ini adalah waktu yang tepat untuk anti penuaan.
Mengapa. Jam internal Anda mengubah segalanya. Menurut ulasan tahun 2019, kulit menjadi lebih permeabel setelah matahari terbenam. “Pelembab dan topikal mungkin menawarkan peningkatan manfaat di malam hari,” kata para penulis. Juga. Anda kehilangan kelembapan lebih cepat di malam hari. Mereka menyebutnya kehilangan air transepidermal TEWL. Mona Foad, seorang dokter kulit bersertifikat, mengatakan perawatan kulit malam hari seperti “paket perawatan pribadi.” Kulit Anda paling sibuk saat Anda tidur sebentar.
Jadi apa yang sebenarnya kamu lakukan? Tiga dokter mempertimbangkan untuk membangun rutinitas yang melekat.
Pergeseran Malam
Tubuhmu beristirahat. Kulit Anda tidak.
Siang hari untuk pertahanan terhadap sinar UV, polusi, stres. Kerusakan itu menyebabkan penuaan. Malam hari mengganti persneling. Modus perbaikan. Pembaruan sel. Perbaikan DNA. Proses pergantian ini membuat pori-pori terlihat mengecil. Tekstur menjadi lebih halus. Nadanya merata, kata Foad.
Lonjakan produksi kolagen. Itu membuat segalanya tetap melenting. Aliran darah meningkat. Itu semua memperbaiki reruntuhan hari itu. Ditambah lagi permeabilitas itu. Bahan-bahannya sebenarnya bisa lebih dalam. Retinoid, asam, peptida—kini bekerja lebih baik.
Tidur adalah waktu yang ideal bagi bahan aktif untuk membuktikan kerjanya.
Rutinitas
Lupakan sepuluh langkah rutinitas K-beauty. Tetap sederhana. Membersihkan. Merawat. Hidrat. Bangun dengan kulit yang lebih baik.
Inilah caranya.
1. Lepaskan
Morayo Adisa, direktur medis di Dermatology Physicians Chicago, menginginkan hal yang bersih. Hapus riasan. Gunakan pembersih yang sesuai dengan tipe Anda. Lewati tisu jika Anda bisa. Mereka merindukan kotoran. Mereka merindukan celah kecil di wajah Anda. Residu menyebabkan munculnya jerawat.
Foad menyarankan pembersihan ganda. Pertama yang berbahan dasar minyak. Kemudian pencucian lembut dengan pH seimbang. Ini menghilangkan polusi. Ini memungkinkan bahan-bahan selanjutnya meresap. Jika Anda berminyak atau rentan berjerawat, toner akan membantu. Ini mengembalikan pH. Ia menambahkan bahan yang menenangkan seperti niacinamide atau gliserin tanpa minyak.
2. Telanjangi Orang Mati
Pengelupasan kulit mempercepat pembaruan. Asam kimia adalah kuncinya. Glikolat atau asam laktat untuk AHA. Salisilat untuk BHA. Mereka membersihkan sel-sel mati. Foad mencatat itu membantu serum menyerap lebih dalam. Membersihkan jalan membuat pelembab bekerja lebih keras.
Mulailah dari yang kecil. Lima hingga sepuluh persen glikolat baik untuk sebagian besar orang. Kulit sensitif? Seminggu sekali. Mungkin lebih lama lagi jika bisa ditoleransi.
Jangan mencampurnya dengan retinol pada malam yang sama. Mengapa mengambil risiko luka bakar?
3. Pukul Dengan Aktif
Sekarang untuk para pemukul berat. Michele Green, seorang dokter kulit di NYC, mengatakan pelindung Anda siap untuk menyerap hal ini.
- Retinol. Turunan vitamin A. Meningkatkan kolagen. Memperbaiki garis-garis halus. Mengatur sebum. Standar emas.
- Niacinamide. Vitamin B3. Menenangkan kemerahan. Mengecilkan tampilan pori-pori. Lembut. Bekerja untuk hampir semua orang.
- Asam Hyaluronic. Menarik air. Satu gram menampung enam liter air. Ini menghilangkan kerutan kering.
- Vitamin C. Antioksidan terbaik. Melawan radikal bebas. Mencerahkan. Bagus untuk nada dan tekstur.
Oleskan krim mata sekarang. Setelah serum, sebelum pelembab. Carilah peptida atau kafein untuk mengatasi bengkak. Temukan obati jerawat secara langsung. Tapi hindari malam retinol.
4. Menguncinya
“Pelembab di malam hari membantu perbaikan,” kata Green. Ini menciptakan perisai terhadap kehilangan air. Krim malam biasanya lebih kaya. Carilah asam hialuronat. Ceramide. Squalane. Mereka memperbaiki penghalang tersebut.
Kulit sangat kering? Tambahkan minyak wajah. Gunakan masker seminggu sekali agar bersinar.
Fad mengatakan tujuannya sederhana. Membersihkan. Merawat. Hidrasi. Bangun dengan tenaga yang terisi kembali.
Itu adalah sains. Itu adalah perawatan diri. Apakah penting berapa banyak produk yang Anda gunakan? Atau yang mana saja.
Mungkin Anda terbangun dengan perasaan tidak ada yang berubah. Namun pekerjaan telah selesai. Jauh di lubuk hati. Dalam kegelapan.
