Muitas pessoas estão procurando maneiras de reduzir o tempo de tela e, em 2026, decidi tentar algo não convencional: o junk journaling. O objetivo é simples: redirecionar a rolagem compulsiva para uma saída criativa que envolva objetos físicos, e não feeds intermináveis.
O que é registro no diário indesejado?
O conceito parece estranho à primeira vista. “Lixo” implica desperdício, mas o diário de lixo transforma restos descartados em arte. Pense em recibos antigos, canhotos de ingressos, notas manuscritas, etiquetas de embalagens – qualquer coisa plana que guarde uma memória. É uma mistura de scrapbooking, diário e upcycling, mas com uma diferença fundamental: não há regras. Ao contrário dos hobbies perfeccionistas, o junk journaling prospera na imperfeição e na espontaneidade.
Por que eu tentei
Sou do tipo que guarda itens sentimentais em vez de jogá-los fora. Cartões de aniversário, pulseiras de eventos… acabam em caixas acumulando poeira. O registro no diário de lixo parecia uma forma de dar a esses objetos um novo propósito. Já fazia algum tempo que vinha observando a tendência e decidi que 2026 seria o ano para finalmente mergulhar nela.
Das Receitas às Memórias
Como assistente editorial do The Kitchn, minha vida gira em torno da comida. Então, naturalmente, meu “lixo” passou a ter temática culinária: impressões de receitas, embalagens de testes de sabor e até adesivos de frutas. Essa mudança de perspectiva foi imediatamente gratificante.
O resultado foi inesperado, mas profundo. Estou mais atento aos momentos que quero preservar e, estranhamente, mais presente nesses próprios momentos. O ato de procurar “lixo” me obriga a prestar atenção.
As pequenas coisas importam
Não são apenas grandes eventos. O junk journaling destaca as pequenas alegrias: a embalagem fofa de uma nova garrafa de água, a preferência por Reese’s desembrulhados após um teste de sabor. Esses detalhes cotidianos, muitas vezes perdidos no pergaminho, agora parecem significativos.
Se você está procurando uma maneira de se libertar da rolagem interminável e redescobrir o mundo tangível, vale a pena tentar o junk journaling. É uma saída criativa de baixa pressão que recompensa a curiosidade e incentiva a observação atenta.
Em última análise, esse hobby não consiste apenas em reduzir o tempo de tela; trata-se de recuperar a atenção e encontrar valor nos detalhes negligenciados da vida diária.
