Veel mensen zijn op zoek naar manieren om hun schermtijd te verkorten, en in 2026 besloot ik iets onconventioneels te proberen: junk journaling. Het doel is simpel: stuur dwangmatig scrollen om naar een creatieve uitlaatklep waarbij fysieke objecten betrokken zijn, en niet eindeloze feeds.
Wat is junkjournaling?
Het concept klinkt in eerste instantie vreemd. ‘Junk’ impliceert verspilling, maar junkjournaling maakt van weggegooide restjes kunst. Denk aan oude bonnen, kaartjes, handgeschreven notities, verpakkingsetiketten – alles wat plat is en een herinnering bevat. Het is een mix van scrapbooking, journaling en upcycling, maar met één belangrijk verschil: er zijn geen regels. In tegenstelling tot perfectionistische hobby’s gedijt junkjournaling op imperfectie en spontaniteit.
Waarom ik het probeerde
Ik ben het type dat sentimentele spullen bewaart in plaats van ze weg te gooien. Verjaardagskaarten, polsbandjes voor evenementen… ze belanden in dozen die stof verzamelen. Junk journaling voelde als een manier om deze objecten een nieuw doel te geven. Ik zag de trend al een tijdje en besloot dat 2026 het jaar was om er eindelijk in te duiken.
Van recepten tot herinneringen
Als redactieassistent voor The Kitchn draait mijn leven om eten. Dus mijn “rommel” kreeg natuurlijk een culinair thema: receptenafdrukken, verpakkingen van smaaktests, zelfs stickers van fruit. Deze verandering van perspectief was onmiddellijk de moeite waard.
Het resultaat was onverwacht maar diepgaand. Ik ben me meer bewust van de momenten die ik wil behouden en, vreemd genoeg, meer aanwezig op die momenten zelf. Het zoeken naar ‘rommel’ dwingt me om op te letten.
De kleine dingen zijn belangrijk
Het zijn niet alleen maar grote evenementen. Junk journaling benadrukt de kleine geneugten: de schattige verpakking van een nieuwe waterfles, de voorkeur voor onverpakte Reese’s na een smaaktest. Deze alledaagse details, die vaak verloren gaan door de boekrol, voelen nu belangrijk aan.
Als je op zoek bent naar een manier om te ontsnappen aan het eindeloze scrollen en de tastbare wereld opnieuw te ontdekken, is junk journaling misschien het proberen waard. Het is een creatieve uitlaatklep onder lage druk die nieuwsgierigheid beloont en bewuste observatie aanmoedigt.
Uiteindelijk gaat het bij deze hobby niet alleen om het verminderen van de schermtijd; het gaat over het terugwinnen van de aandacht en het vinden van waarde in de over het hoofd geziene details van het dagelijks leven.
