Bei der Suche nach dem richtigen Sport-BH für hochintensive Trainingseinheiten geht es nicht um Eitelkeit; Es geht darum, Beschwerden und Verletzungen vorzubeugen. Eine schlechte Unterstützung kann Schmerzen verursachen, insbesondere beim Laufen oder bei explosiven Übungen. Der Schlüssel liegt darin, zu verstehen, dass Abdeckung nicht gleichbedeutend mit Unterstützung ist. Ein BH, der solide aussieht, hält Ihre Brust nicht unbedingt sicher.
Dieser von Fitnessprofis erstellte Leitfaden geht auf den Punkt, um die besten Hochleistungs-Sport-BHs für jeden Körpertyp zu finden.
Warum wirkungsvoller Support wichtig ist
Trainer wie Nellie Barnett und Taylor Beebe betonen, dass ein richtig sitzender BH die Bewegung minimiert, sodass Sie sich auf das Training konzentrieren können und nicht Ihre Ausrüstung anpassen müssen. Ein schlecht sitzender BH kann zu einer Überlastung der Bänder und langfristigen Beschwerden führen. Die richtige Passform sollte sich sicher und nicht einschränkend anfühlen.
Hauptfunktionen für maximalen Support
Zwei Hauptmethoden bieten die meiste Unterstützung: Einkapselung (einzelne, konturierte Körbchen) und Kompression (ein Umarmungsgefühl, um Bewegungen zu verhindern). Viele erstklassige BHs kombinieren beides. Folgendes sollten Sie je nach Körbchengröße beachten:
- A-Cup: Leichte Unterstützung und eine gute Passform sind ausreichend. Polsterung kann die Form verbessern, ist aber nicht unbedingt erforderlich.
- B-Körbchen: Ein ausgewogenes Verhältnis von leichter bis mäßiger Unterstützung verhindert ein Abprallen, ohne übermäßig einschränkend zu wirken.
- C-Cup: Mittlere bis hohe Unterstützung, die sowohl Kompression als auch Kapselung umfasst, ist entscheidend für die Stabilität.
- Körbchengröße D oder größer: Maximaler Halt ist nicht verhandelbar. Kapselung mit dicker Polsterung, Kompression und sogar Bügeln bieten die beste Kontrolle.
Breitere Träger verbessern außerdem den Halt und die Haltbarkeit, während verstellbare Träger eine individuelle Passform ermöglichen (obwohl sie sich während der Aktivität lockern können).
Auf die Materialien kommt es an: Atmungsaktivität und Feuchtigkeitstransport
Die besten High-Impact-Sport-BHs verwenden Materialien, bei denen die Leistung im Vordergrund steht:
- Elasthan: Sorgt für Dehnbarkeit und Kompression.
- Nylon: Weich, langlebig und feuchtigkeitsableitend.
- Polyester: Wasserabweisend, aber weniger atmungsaktiv als Nylon oder Elastan.
Wie wir getestet haben
Dieser Leitfaden basiert nicht auf Meinungen; Es basiert auf strengen Tests. Fitnessprofis, darunter Nellie Barnett, Taylor Beebe und Nicolette Accardi, ließen jeden BH drei Monate lang intensiv trainieren – Laufen, Seilspringen und seitliche Bewegungen –, um seine Leistung zu bewerten. Ziel war es, BHs zu finden, die eine hohe Kompression bieten, Schweiß ableiten, ein Aufprallen verhindern und für verschiedene Körpertypen geeignet sind.
Das Fazit: Die Wahl des richtigen Hochleistungs-Sport-BHs ist eine Investition in Ihren Komfort, Ihre Leistung und Ihre langfristige körperliche Gesundheit. Machen Sie keine Kompromisse bei Passform oder Unterstützung; Ihr Körper wird es Ihnen danken.
