Основним симптомом ларингіту є захриплість аж до повної втрати голосу, першіння і сухість. Біль у горлі і ларингіт часто йдуть рука об руку і, як правило, мають загальні причини виникнення. Гострі форми тривають від декількох днів до декількох тижнів і, як правило, викликані інфекціями верхніх дихальних шляхів. Алергія, бактеріальна або грибкова інфекція, вдихання дратівливих речовин (наприклад, тютюнового диму) або печія також дуже часто є причинами гострого ларингіту. Хвороба може виникнути також якщо в зв’язку зі своєю роботою ви змушені багато говорити: наприклад, у вчителів або співаків часто трапляється ця проблема, через яку захворювання може перерости в хронічне.

Якщо ви тільки-тільки захворіли ларингітом, ось 7 рішень для того, як полегшити свій стан і швидше прийти в норму:

Влаштуйте відпочинок вашим голосовим зв’язкам — але тільки не шепочіть

У деяких людей ларингіт може виникнути в зв’язку з особливостями будови горла і черепа. Якщо вони працюють на посаді, яка вимагає максимальної напруги голосових зв’язок, то докладають більше зусиль для цього, ніж люди з нормальною будовою горла. Але незалежно від причини захворювання, ви повинні дати відпочинок зношеним зв’язкам — це найвідоміший і найкращий спосіб швидко одужати. При цьому багато хто вважає, що кажучи пошепки, вони також «лікуються». Нічого подібного: якщо ви робите це, то задієте м’язи, які не призначені для того, щоб їх багато використовували. Так що якщо ви шепочете досить довго (а ви це робите, щоб нібито вилікувати голосові зв’язки), то робите тільки гірше.

Це зберігає ваше горло зволоженим, що дуже важливо для швидкого одужання. Вода-найкращий напій, а ще — трав’яні чаї.